обучающий тренинг по Аутентичному Движению
«Я закрываю глаза и открываюсь навстречу тому, что будет происходить. Я ощущаю готовность слушать и внимать, следуя внутренним взором за дыханием, едва заметными колебаниями волнения внутри. Это похоже на щекотку или мелкий зуд, проходящий по всему телу. Я наблюдаю, как мое внимание медленно скользит по телу, прислушиваясь и, как будто, присматриваясь к ощущениям, наполняющим его, выбирая то, которое позовет к себе сейчас, позволяя ему стать импульсом к движению, движению к неизвестному…. следующему движению…. будущему танцу…. Отпускаю намерение. Позволяю себя вести…»
из дневника Движущегося
«Если вы хотите попасть в действительно новое место, вы не можете знать, куда вы идете»
Стив Пэкстон
Что такое АУТЕНТИЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ?
Аутентичное Движение (АД) – практика движения, когда мы следуем за импульсами к движению, которые рождаются в нашем теле в настоящий момент времени, наблюдая за тем, как они разворачиваются, обретают форму, наполняются внутренним содержанием.
Если мы честны перед собой в этот момент времени, позволяем происходить и проявляться движению, не контролируя, не избегая и не подавляя их, то мы переживаем «свое» движение, настоящее, уникальное, принадлежащее именно нам, и не важно, красиво оно или нет, главное – ощущение его подлинности, настоящести, аутентичности. Через «свое» движение мы приближаемся к узнаванию и пониманию себя.
В классическом формате АД есть движущийся и наблюдатель. Движущийся закрывает глаза и ждет импульсов движения, следуя за ними, когда они появляются. Наблюдатель наблюдает, сохраняя полное осознавание своего опыта и опыта движущегося.
Подробную информацию о практике АД можно найти здесь
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ТРЕНИНГЕ?
1. Искать качество «аутентичности» в движении через:
- развитие внимательности и чувствительности к телу и телесным импульсам
- умение различать силу/качество/природу импульса
- умение развивать и трансформировать импульс в движение
- исследование раскрытия/перехода импульса в движение, движения в историю
- поиск баланса сознательного и бессознательного движения
2. Исследовать особенности АД как практики:
- правила в АД: условия безопасности, начало и завершение процесса, взаимодействие Движущегося и Свидетеля
- разные форматы АД и их возможности
- роль и значение Свидетеля в процессе
- обратная связь или проговор: как говорить? о чем говорить? о чем не говорить? зачем рассказывать о своем опыте?
3. Учиться осознавать полученный в АД опыт, стремиться оформлять его в словах, движениях, танце, определять возможности использования полученных навыков в жизни
ЗАЧЕМ ВАМ ВСЕ ЭТО?
В АД мы позволяем проявиться и выразиться многим чувствам, эмоциям, состояниям, которые мы не можем выразить в своей обыденной жизни. Результатом практики может стать чувство облегчения, освобождения, очищения.
АД может способствовать рождению откровения, инсайта. Очень часто мы идем в процесс с намерением разрешить какую-либо жизненную ситуацию, проблему, найти ответ на вопрос, который не можем решить рациональным путем. В процессе АД ответ может придти в форме непосредственного переживания.
Для многих АД становиться способом поиска новых идей, образов, движений. После практики появляется ощущение вдохновения, творческого потока, который можно воплощать в рисунке, стихах, танце или любой другой деятельности, где вам не хватает творческого подхода.
КТО ВЕДЕТ ТРЕНИНГ?
Ольга Дворникова – сертифицированный танцевально-двигательный терапевт, преподаватель контактной импровизации, перформер, автор и ведущая тренингов по импровизации в танце.
Жанна Дворникова – психолог, НЛП-практик, сертифицированный танцевально-двигательный терапевт, сертифицированный специалист по интенсивным интегративным психотехнологиям.
за дополнительной информацией пишите: olkadvornikova@gmail.com или ICQ # 378218407