правила

Общая цель

регулярная и успешная практика удивительной и прекрасной дисциплины Аутентичное Движение в ее классической форме. Мы считаем практику успешной, когда она становится поддержкой, несет в себе вызов и послание, позволяет нам достигать личные цели в этой практике.

Видение

разделяя ценность регулярной практики, мы объединились в группу, чтобы вместе создавать и поддерживать необходимые нам для этого условия, и в том числе для помощи друг другу в личной работе внутри самой дисциплины АД.

Правила

в результате семи месяцев еженедельных занятий первого сезона мы пришли к пониманию необходимых нам условий для практики АД. Эти условия отражены в правилах нашей группы, которые охватывают как организационные вопросы, так и аспекты непосредственно самих процессов.

Организационные аспекты:

  1. у нас есть общая цель, видение и правила группы. Фасилитаторы оставляют за собой право попросить вас покинуть группу в случаях: если ваше участие никак не помогает в достижении общей цели; если вы не разделяете ценность классического подхода, или у нас с вами разные ценности; если вы позволяете себе нарушать правила группы.
  2. фасилитаторы оставляют за собой право принятия решений, если общегрупповое обсуждение непродуктивно затягивается.
  3. занимаемся в закрытой группе.
  4. занимаемся составом участников, которые готовы посетить большую часть занятий.
  5. занимаемся только по факту полной предоплаты за месяц.
  6. опоздания не допустимы. Если у вас сложности с пунктуальностью и самоорганизацией – мы не готовы их с вами разделить.
  7. для решения многих вопросов мы используем кольцевую рассылку. Доступ к рассылке имеют только текущие участники группы.

Аспекты безопасности:

  1. все участники принимают ответственность за свое поведение по отношению к самим себе и другим, а также за соблюдение правил безопасности. Тот, кто находится в роли Свидетеля, принимает дополнительную ответственность за соблюдение групповой и индивидуальной безопасности.
  2. если у участника есть сложное переживание (болезнь, травмирующее событие, недавний сильный стресс) или просто болезненные ощущения в какой-либо части тела – стоит об этом сообщить остальным (или только своему Свидетелю) перед началом процесса. Такая информация об особенностях личной ситуации позволит более адекватно и безопасно действовать Свидетелям.
  3. мы не обсуждаем с не участниками группы содержание процессов. Вся личная информация, которой делится участник   - является конфиденциальной и не может быть распространена за пределами группы.
  4. прямое выражение агрессии, направленное на другого человека – запрещено. Если вы собираетесь совершить резкое и мощное движение, убедитесь, что никого не заденете.
  5. прямое выражение сексуальности, направленное на другого человека – запрещено.
  6. в состоянии сильного аффекта или дистресса Движущийся может открыть глаза или стать Свидетелем.
  7. допускается нарушение заранее оговоренного формата, если это вопрос безопасности и экологичности процесса.
Аспекты процессов:
  1. ритуал начала и завершения. Мы начинаем и завершаем каждый процесс расположившись по периметру и открыв круг (подняв на некоторое время руки в стороны).
  2. перед тем как стать Движущимся, участник входит в пространство круга и устанавливает контакт глазами с одним или несколькими Свидетелями («я тебя вижу»). Когда процесс окончен, Движущийся открывает глаза и снова устанавливает зрительный контакт с одним или несколькими Свидетелями.
  3. сигналом к завершению общего процесса обычно служит звонок (один или несколько). Подается ближайшим к звонку Свидетелем, после окончания заранее оговоренного времени или наступления другого события.
  4. Свидетель, дающий звонок об окончании процесса, поднимает руку, подавая знак остальным Свидетелям о том, что он собирается звонить. И ждет, пока все Свидетели также поднимут свои руки, сигнализируя о том, что их Движущиеся не переживают кульминацию своего процесса, и звонок не станет причиной явно незавершенной ситуации.
  5. Свидетели стараются располагаться равномерно по периметру, в идеале формируя круг. Перемещаются Свидетели также только по периметру, по возможности, за спинами других Свидетелей. Поддержание формы круга – это ритуал и способ создать безопасное пространство опыта.
  6. Свидетель - это позиция активной концентрации внимания и осознанности. Будьте в этой роли только когда у вас достаточно энергии для этого. Если ваше внимание теряется - вам лучше стать движущимся (возможно и без движений).
  7. когда Свидетель замечает, что внимание начинает рассеиваться – он поднимает руки в стороны (прося поддержки у остальных Свидетелей). Остальные Свидетели также поднимают руки, оказывая поддержку. Руки можно поднимать так часто, как это необходимо.