обучающий тренинг по Аутентичному Движению
Среда, 22.04.2009«Я закрываю глаза и открываюсь навстречу тому, что будет происходить. Я ощущаю готовность слушать и внимать, следуя внутренним взором за дыханием, едва заметными колебаниями волнения внутри. Это похоже на щекотку или мелкий зуд, проходящий по всему телу. Я наблюдаю, как мое внимание медленно скользит по телу, прислушиваясь и, как будто, присматриваясь к ощущениям, наполняющим его, выбирая то, которое позовет к себе сейчас, позволяя ему стать импульсом к движению, движению к неизвестному…. следующему движению…. будущему танцу…. Отпускаю намерение. Позволяю себя вести…»
из дневника Движущегося
«Если вы хотите попасть в действительно новое место, вы не можете знать, куда вы идете»
Стив Пэкстон
Что такое АУТЕНТИЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ?
Аутентичное Движение (АД) – практика движения, когда мы следуем за импульсами к движению, которые рождаются в нашем теле в настоящий момент времени, наблюдая за тем, как они разворачиваются, обретают форму, наполняются внутренним содержанием.
Если мы честны перед собой в этот момент времени, позволяем происходить и проявляться движению, не контролируя, не избегая и не подавляя их, то мы переживаем «свое» движение, настоящее, уникальное, принадлежащее именно нам, и не важно, красиво оно или нет, главное – ощущение его подлинности, настоящести, аутентичности. Через «свое» движение мы приближаемся к узнаванию и пониманию себя.
В классическом формате АД есть движущийся и наблюдатель. Движущийся закрывает глаза и ждет импульсов движения, следуя за ними, когда они появляются. Наблюдатель наблюдает, сохраняя полное осознавание своего опыта и опыта движущегося.
Подробную информацию о практике АД можно найти здесь
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ТРЕНИНГЕ?
